Pensar em soluções, gera soluções

Na terapia que fazemos, no CAF,  procuramos integrar elementos vindos de vários modelos terapêuticos. Entre eles, destaca-se a Terapia Centrada nas Soluções (TCS).
A TCS nasceu no princípio dos anos oitenta, pela mão de Steve de Shazer e da sua equipa, em Milwaukee, EUA.
Este modelo é muito influenciado pelo trabalho do Mental Research Institute, de Palo Alto e, nessa medida, bebe de duas grandes tradições: por um lado, a terapia familiar sistémica e, por outro, a terapia breve na linha de Milton Erickson.
A TCS é um modelo optimista de intervenção: acredita que as pessoas têm os recursos necessários para fazer frente aos seus problemas, insiste na presença constante de uma perspectiva de futuro e esforça-se em criar contextos de colaboração com as famílias.
Perante um problema gerador de sofrimento, o olhar centra-se nas soluções, nas capacidades das pessoas e nas respostas alternativas que possam gerar mudança. Sem esquecer, nem obviar, o lado disfuncional, a TCS opta por ampliar o que funciona.
(Na foto: Steve de Shazer)

Psicoterapia para quê?


Às vezes temos problemas de natureza psicológica que não conseguimos enfrentar e/ou resolver  sozinhos. Pode ser uma doença mental grave, como uma esquizofrenia ou uma perturbação bi-polar; pode ser um mal estar emocional, de natureza depressiva ou ansiosa; pode ser uma sensação de incapacidade perante conflitos conjugais, dificuldades na educação dos filhos, frustrações perante hábitos que nos fazem mal mas que não conseguimos modificar... podem ser múltiplas as situações de mal estar, pessoal e familiar, que podem necessitar apoio profissional.
É a todas estas situações que a psicoterapia pode dar uma resposta. Um psicoterapeuta pode prestar a ajuda profissional que necessita para ajudá-lo num processo de mudança que conduza à superação destes problemas e outros similares ou, noutros casos, à diminuição do sofrimento por eles causado.